Faktisk tar det omtrent 2000 skritt for hver av oss å gå en mil i livet. Tatt i betraktning opp- og nedturene av utendørs eller stiløping og trerøttene, steinene og grusveiene du møter underveis, vil dette tallet bare bli høyere og høyere. I hvert trinn spiller det faktisk en avgjørende rolle å velge et passende par sokker for å holde føttene komfortable og fri for blemmer.
Sokker er delt inn i følgende typer etter type aktivitet
Hver funksjon har små forskjeller i struktur
Sportssokker: Denne kategorien spenner fra tradisjonelle hvite sportssokker (fukttransporterende stoff) til tekniske sokker designet for krysstrening og løping. De fleste gir noe såledemping.
Løpesokker: alt fra lett fôrede sokker med lite polstring til sokker med tett demping på hælen og sålen. Noen løpere foretrekker mindre polstring for å gjøre skoene mer komfortable. Andre liker å legge til filler for å øke demping og redusere fottretthet.
Gåsokker: Disse gir demping og fukttransporterende egenskaper for treningsvandrere.
Uformelle sokker: Selv om disse uformelle sokkene er kjent for sine uformelle stiler (farger, striper, etc.), er disse lette sokkene vanligvis preget av høyytelsesstoffer som merinoull.
Lette trekkingsokker: Disse relativt tynne sokkene er ideelle for turgåere med større føtter (det vil si de med brede føtter eller høye vrist). De kan absorbere fuktighet og gi moderat demping for hæl og fot. De er tynnere enn mellomvektige sokker, spesielt på toppen, og kan brukes med eller uten fôrsokker.
Middels ryggsekksokker: Den ekstra tykkelsen deres er veldig egnet for turgåere med små føtter (dvs. føtter med smale eller lave vrist). Sammenlignet med lette utendørssokker gir de mer polstring i hælen og fotsålen, og pute på toppen av foten og benet for å sikre komfort for lange reiser. Kan brukes med eller uten fôrede sokker.
Utendørs klatresokker: Disse tungvektssokkene er ditt valg, i de kalde, røffe fjellforholdene kan du også legge til ekstra volum og polstring.
Skisokker: i leggen, vanligvis plassert under foten. Ellers vil de være veldig tynne og vil ikke gi tilstrekkelig varme. Det er for å beskytte føttene mot trykkpunkter og friksjon inne i støvlene. De er også designet for å unngå forstyrrelser med energien som kreves for raske svinger.
Fôrsokker: bruk under vanlige utendørs aktivitetssokker. Vanligvis laget av syntetiske materialer som CoolMax® polyester, absorberer de fuktighet og fordamper fra de ytre sokkene. Fôrsokker er populære i turaktiviteter fordi de kan vaskes og tørkes raskere enn vanlige sokker i langdistanse utendørsaktiviteter.
Vanntette sokker: Vanntette/pustende sokker egner seg godt til utendørsaktiviteter på regnværsdager, og det er faktisk nødvendig å holde vanlige sokker tørre. Eller velg vanntette/pustende sokker i stedet for vanlige sokker. Disse produktene har et tykt utseende, fuktsikkert lag og fleece på innsiden. De gir varme for padlere eller surfere i kaldt vann.
Tåsokker: Sømløse"tåsokker" er som hansker på føttene, og bidrar til å forhindre blemmer mellom tærne. (Merk: Tær som er for stramme kan også forårsake blemmer mellom tærne.) Tåsokker, vanligvis laget av syntetiske fibre, er egnet for løping eller fotturer utendørs.
Polar fleecesokker: Dette er et behagelig valg med sko eller sandaler, eller brukt alene som hjemmetøfler. Dette stoffet kan absorbere fuktighet, men det passer ikke til føttene som utendørs sokker.
Oppvarmede sokker: Disse sokkene bruker lavstrømsbatterier for å gi rask, støtsikker varme. I kaldt vær brukes den ofte til stillesittende sport (som utendørs fiske, se på sportsspill).
Forstå sokkematerialer
Hver av oss har omtrent 250 000 endokrine svettekjertler i føttene våre, noe som gjør føttene til et av de mest svette stedene på kroppen din. Stoffer med høy ytelse hjelper til med å absorbere og spre all fuktighet.
Vanlig materialvalg for sokker
Merinoull: Den delikate, ikke-kløende fiberen i Merinoull har nesten erstattet de skrapte ullsokkene som ble brukt i tidligere generasjoner. Den største fordelen er at de har en termostatisk funksjon (justerbar temperatur), slik at føttene dine kan holde seg komfortable ved ulike temperaturer. Ull kan absorbere opptil 30 % av vekten i fuktighet, noe som hjelper føttene til å holde seg tørre i de fleste tilfeller.
Fordeler: Den kan brukes komfortabelt under kjølige eller varme forhold, absorberer og absorberer fuktighet, og puten vil ikke kløe som strimlet ull.
Ulemper: Tørking er tregere enn syntetiske fibre og dyr.
Syntetiske materialer: I noen områder av sokker kombineres eller brukes ofte flere materialer for å forbedre komfort og passform. Nylon, Lycra® spandex hjelper sokkene med å opprettholde formen, skaper en tett passform, og i noen sokkestiler brukes CoolMax® polyester, Wickspun™ akryl og Isolfil® polypropylen som gir buestøtte for å absorbere fuktighet og holde føttene tørre. og forhindre blemmer på fibre.
Fordeler: slitesterk, hurtigtørkende, fukttransporterende, pute.
Ulemper: Det er lite behagelig under høye temperaturforhold, og isolasjonen reduseres når det er vått.
Ingeo™: uttales IN-gee-oh, denne maisbaserte polymelkesyrefiberen (eller PLA) ligner på polyester og er et miljøvennlig alternativ.
Fordeler: laget av fornybare ressurser, resirkulerbare, transporterer bort fuktighet og kontrollerer lukt.
Ulemper: Ikke like slitesterk som andre stoffer.
Silke: Denne naturlige isolatoren brukes i noen fôrsokker. Den drenerer fuktighet og gir en jevn tekstur til huden.
Fordeler: lett, veke absorberer fuktighet og er behagelig for huden.
Ulemper: Ikke like slitesterk som andre stoffer.
Bomull: Det anbefales ikke å bruke bomull til utendørssport, så Donggang anbefaler at du husker å ikke bruke bomullsstiler for utendørssport. Problemet med sokker i 100 % bomull er at de absorberer svette, metter raskt og tørker sakte, noe som er en ideell formel for blemmer.
Fordeler: egnet for ikke-aktiv bruk, lav pris.
Ulemper: Aktiv bruk anbefales ikke.
Sokker funksjoner
Filler: Se etter fyllstoffer på hælen og sålen for å dempe og beskytte. Pass på at mengden fyll ikke gjør skoene for stramme. Ved å øke vevetettheten til disse områdene, eller i noen tilfeller, ved å veve holdbare materialer som akryl inn i disse områdene, kan polstring lages. Denne ekstra polstringen kan virkelig spare penger når du gjør utendørsaktiviteter i ulendt terreng.
Bueforsterkning: Noen sokker gir en tettere forsterkningsstrikk i buen for å forbedre støtten. Dette er nyttig hvis du har en høy bue, men den er også nyttig for de med vanlige buer eller flate føtter. Uten riktig støtte kan fotbuen forårsake buesmerter og til og med plantar fasciitt, som kan forårsake alvorlige hælsmerter. Men husk at sko er et sentralt element i buestøtten.
Høyde: I mange tilfeller er dette bare en personlig eller stilpreferanse. Båtsokker og quartersokker gir imidlertid slitasjebeskyttelse på toppen av støvlene, så når du bruker middels eller høye støvler, anbefaler vi at sokkene er minst denne høyden.
Passer: Når du prøver sokker, vær oppmerksom på hvordan de bæres i tær og hæler. Riktig lengde er nøkkelkriteriet. Hvis sokkene er for lange, vil de binde opp tærne. Er den for kort vil sokkene gli inn i skoene og føles stramme. For tykke polstrede sokker, prøv dem på når du bruker sko for å sikre en behagelig passform uten å gjøre skoene for trange.
Høyde på utendørs sportssokker
Høyden på utendørs sportssokker varierer fra korte til å ikke se skoene dine i det hele tatt, til høye nok til å nesten berøre knærne. For å velge riktig høyde, se på skoene. Jo høyere mansjetter på støvlene eller skoene dine, jo høyere sokker vil du ha, slik at de kan beskytte huden din mot å gni direkte med skoene.
Fire sokkehøyder:
Disse sokkene gir liten beskyttelse fra hud til støvel-slitasje, så de kan bare brukes med lavtoppsko, for eksempel løpesko eller lette utendørssko.
Ankler: Litt høyere enn sokker, de dekker vanligvis ankelbeina for å gi mer beskyttelse. De er egnet for mellom- og lavendsko og støvler.
Båtsokker: Dette er den klassiske høyden på tursokker. Crew-sokker faller vanligvis noen centimeter over ankelbenet for å forhindre slitasje på støvler med høye mansjetter. Det er ingen grunn til at du'ikke kan bruke lave støvler eller crew-sokker med sko, bare vit at det ekstra dekket kan være varmt i varmt vær.
Knehøyde: Du finner kun noen alternativer i kategorien knehøyde, de kan være for fjellklatring. Høye sokker kan forhindre slitasje, fordi store, kraftige støvler kan forårsake slitasje rundt leggen og leggene. Når du klatrer og krysser isbreer om natten, kan dekningen også bidra til å holde leggene dine varme.
Utendørs sportssokker demping
Mengden av demping av sokkene lar deg forstå tykkelsen og varmen til sokkene.
Den riktige buffertiden avhenger hovedsakelig av din utendørssportstype og værmiljø. I kraftige aktiviteter som løping og utendørs ekstremsport kan noen puter beskytte føttene dine, men husk at tykkere sokker kan få føttene til å svette. Du må kanskje eksperimentere for å finne den rette balansen mellom demping og varme for deg.
Anbefaler fire typer dempende sokker
Ingen demping: Disse ultralette sokkene er spesialdesignet for varmt vær. De er veldig pustende og har nesten ingen fyllstoffer. Noen av disse sokkene er fôrede sokker, og noen løpere liker å bruke dem under lette, middels eller tunge utendørs sokker. Fôrsokker var en gang veldig populære for deres evne til å absorbere fuktighet og holde føttene tørre, men i dag er det mange utendørssokker som fungerer godt og krever ikke fôrsokker. Men hvis du vet at fôrsokker er nyttige for deg, så kan du absolutt fortsette å bruke dem.
Lettvektsdemping: veldig egnet for varme omgivelser. Lette dempende sokker prioriterer svette og komfort fremfor å holde varmen. De er relativt tynne, men har en lett pute på nøkkelområder (som hæler og såler).
Moderat demping: Disse sokkene gir tilstrekkelig demping i hælen og fotsålen for fotturer, og gir tilstrekkelig varme under moderate til kalde forhold.
Dempende sokker: vanligvis de tykkeste, varmeste og mest dempende sokkene. De er laget for lange reiser, vanskelig terreng og kaldt vær. I varmt vær er de vanligvis for tykke og for varme for backpacking, så det anbefales å bruke dem i ekstreme utendørs ekstreme lange avstander og kaldt vær.
Utendørssokker er sjelden laget av et enkelt stoff, men er laget av en blanding som skaper en passende balanse mellom komfort, varme, slitestyrke og hurtigtørkende.
Er utendørs sokker egnet
Å bruke passende sokker kan holde føttene komfortable under utendørsaktiviteter. Hvis sokkene dine er for store, kan de være krøllete, krøllete og blemmer. For små vil de skape trykkpunkter og sokker glipper.
For å finne riktig størrelse hjelper det å vite den faktiske fotstørrelsen i stedet for skostørrelsen, fordi noen ganger bruker folk store sko, noe som kan føre til kjøp av overdimensjonerte sokker.
Når du vet størrelsen på føttene dine, kan du velge riktig størrelseskart i butikken. Bruk dette nummeret for å finne riktig størrelse sokker (hvis du er i en butikk, slå opp størrelsestabellen på sokkenes emballasje). Hvis størrelsen din er mellom to, reduser størrelsen slik at overflødig materiale ikke samler seg og forårsaker blemmer.
Hvordan sokkene skal passe: Når du prøver å bruke sokker, se etter sko som sitter tettsittende, men ikke bli for trange #39. Når hælskålen er på linje med hælen, vil sokkene passe.
Vanlige spørsmål om sokker
Spørsmål: Jeg trener eller løper utendørs i et varmt klima. Hvilke sokker bør jeg ha?
Svar: Fit er ditt førstevalg, så det avhenger av fottøyet ditt. I motsetning til intuisjon, absorberer mellomvektige sokker faktisk mer vann enn lette sokker, noe som holder føttene dine kjølige og tørre til tross for at de er større. Ull bløter raskere enn syntetiske fibre, men de bidrar til å regulere temperaturen bedre.
Spørsmål: Hvor tykke skal sokkene mine være?
Svar: Den passende tykkelsen på sokkene avhenger av skoenes passform. Hvis føttene dine er små, kan det hende du trenger tykkere sokker. Bulk føtter krever vanligvis tynnere sokker. Prøv alltid sokker og sokker for å sikre at skoene er komfortable.
Spørsmål: Vil det å bruke forede sokker under mine vanlige sokker forhindre blemmer?
Svar: Ikke nødvendigvis. Den viktigste faktoren er å bruke sko riktig. Skoeksperter kan hjelpe deg. Når det er behov for ekstra volum, eller når du bruker det med tynnere vanlige sokker, bør du vurdere å bruke forede sokker.
Spørsmål: Hvilke sokker bør jeg ta med for stiløping eller utendørs ekstremsport?
A: Ta med noen par fôrede sokker og et par utendørs sokker for å spare plass. Svetten din absorberes av fôrsokkene, mens ryggsekksokkene holdes relativt rene. På denne måten trenger du kun å bytte ut fôrsokkene med ferske sokker hver dag. Vask de forede sokkene etter behov (de tørker mye raskere enn tykke sokker).